Medicinsk fotvård friskvård för friskare fötter
Dina fötter bär dig överallt. Ändå glömmer vi ofta bort dem tills de gör ont. Medicinsk fotvård och friskvård är två sätt att hålla fötterna friska men de fungerar på helt olika sätt. Den ena behandlar problem. Den andra förebygger dem (och de flesta behöver verkligen båda).
Vad är skillnaden mellan medicinsk fotvård och friskvård?
Medicinsk fotvård behandlar fotproblem. En fotterapeut arbetar med diabetiker, personer med psoriasis eller hudskador på fötterna. Du går dit när något redan är fel ett sår, en nagelsjukdom eller smärta.
Friskvård är motsatsen. Det är förebyggande. Du besöker en terapeut för att hålla dina fötter hälsosamma och avslappnade. En typisk friskvårdsbehandling innehåler fotbad, nagelvård, handfilning och massage.
En fotterapeut utför medicinsk fotvård. Ofta är det samma person som kan ge friskvård, men de använder olika metoder. Medicinen fokuserar på att läka. Friskvården fokuserar på att underhålla och avslappna.
Här är några konkreta exempel:
- Medicinsk fotvård: Ta bort förtjockade naglar, behandla nagelsvamp, rengöra diabetessår
- Friskvård: Mjukgörande fotbad, normal nagelvård, fotmassage med kräm
Praktisk fotvård hemma och när du behöver en terapeut
Du behöver inte besöka en terapeut för grundläggande fotvård. Börja hemma med enkla rutiner varje dag.
Så gör du det:
- Tvätta fötterna dagligen med varmt vatten
- Torka noga mellan tårna fukt där skapar problem
- Klipp naglar rakt över. Släta kanter med en fil
- Smörj med fotkräm. Det förebygger sprucken hud
Fotmassage är underbara. Du värmer upp foten, masserar tårna, sålan och vaden. Det ökar blodcirkulationen. Muskler slappnar av. Du sover bättre. Det tar bara tio minuter.
Men när ska du söka en terapeut? Om du har smärta, öppna sår, märkligt tjocka naglar eller hudförändringar gå dit då. Diabetiker bör regelbundet få sitt fötter kontrollerade. De förebygger allvarliga komplikationer.
Vilken behandling passar dig? Om dina fötter är friska använder du friskvård. Den kostar mindre och betalas ofta med friskvårdsbidrag. Om du har medicinska problem behöver du medicinsk fotvård det går inte att betala med friskvårdsbidrag.
Investera i dina fötter så gör du rätt val
En typisk friskvårdsbehandling varar ungefär femtio minuter. Terapeuten börjar med ett varmt fotbad. Det mjukgör huden och naglar. Sedan klipper och sliper hon naglarna. Handfilningen gör kanterna glatta och snygga.
Till slut kommer massagen. Det är den bästa delen, faktiskt. Varma händer arbetar sig från fötterna upp mot vaden. Musklerna slappnar av. Du känner dig helt nöjd.
Priset ligger ofta runt 850 kronor per behandling. Det kan låta mycket. Men många arbetsgivare betalar de med friskvårdsbidrag då betalar du inget själv.
Hur ofta ska du gå? Idealt två till fyra gånger per år. Det håller fötterna i toppform. Mellan besöken gör du enkel hemvård daglig rengöring, lite massage, fotkräm.
Varför lönar det sig? Friska fötter gör att du kan röra dig utan smärta. Du springer utan problem. Du kan ta långa promenader. Det är värt priset.
Start idag. Du behöver inte vänta på en terapeut. Börja med hemvård. Rengör fötterna ordentligt. Massera dem varje kväll. Klipp naglarna snyggt. Om du är nöjd efter några veckor kan du boka en professionell behandling.
Dina fötter arbetar för dig varje dag. De förtjänar samma omsorg som du ger din hud eller hår. Både hemvård och professionell behandling skapar smärtfria, hälsosamma fötter. Börja nu din kropp tackar dig senare.
